Luzia Santos
Conselho de uma Enfermeira que está no combate; atenção muitas pessoas estão infectadas com o vírus, mas a maioria com sintomas leves, então sigam essas recomendações.
"Tenho visto muitas recomendações sobre medidas a tomar para a prevenção do vírus. Lavar bem as mãos, práticas de higiene pessoal e distância social.
Mas não tenho visto recomendações sobre o que fazer se por acaso for infectado pelo vírus. Como enfermeira, deixo algumas sugestões:
1.coisas que realmente precisa de comprar:
- Kleenex
- paracetamol
- qualquer xarope de tosse disponível nas farmácias (prestar atenção no rótulo para não duplicar no paracetamol)
- limão e mel funciona da mesma maneira;
-vicks vaporub para o peito também é uma boa opção
- se tiver um humidificador, use no seu quarto quando for dormir, se não tiver pode ligar o chuveiro na água quente e ficar na casa de banho fechado inalando o vapor da água
2- se tem um historial do asma, assegure-se que a sua bomba de asma não está fora do prazo, ou compre uma nova;
3 - tenha muita sopa congelada no frigorífico.
4 - faça um stock dos seus líquidos favoritos para poder variar, mas água e chá são preferível.
*O QUE FAZER QUANDO COMEÇAR A TER OS SINTOMAS*
1- se tiver febre acima dos 38°C, é melhor tomar paracetamol paracetamol 1 comprimido de 8/8 h.
2- HIDRATE, porque o vírus acomoda-se mais rápido em garganta seca;
3- descanse muito! Nao deve sair de casa mesmo se começar a se sentir melhor, porque estará infectado durante 14 dias.
Não contacte com pessoas idosas ou com problemas de saúde.
4- peça a amigos e familiares que deixem o necessário do lado de fora da sua porta para evitar contacto.
Se a febre aumentar acima dos 39°C e não a conseguir controlar ou tiver dificuldade respiratória, procure atendimento médico.
Fiquem calmos, e preparem-se de maneira racional que tudo ficará bem.
OBS: Não seja egoísta, partilhe com os outros e seja solidário para salvar vidas.
Postado por Madalena França
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