domingo, 2 de dezembro de 2018
Na UPV Lessa fala sobre os novos caminhos na política no atual cenário.
Na manhã deste sábado (1), o deputado Aluísio Lessa palestrou no Congresso Estadual da União de Vereadores de Pernambuco (UVP), em Pesqueira.
Sob o tema “A atuação parlamentar diante do atual cenário político”, Lessa pontuou os desafios que serão enfrentados pelos legisladores municipais e estaduais nos próximos quatro anos.
O deputado fez um sério alerta sobre as fake news. Ele frisou que os parlamentares devem combater as falsas notícias e falou sobre as consequências da propagação de boatos: “As fake news precisam ser encaradas com gravidade, pois os impactos são desastrosos. Graças a elas, o Brexit tirou a Inglaterra da União Europeia e Trump foi eleito nos Estados Unidos. Os legisladores têm de estar atento aos fatos para combater as falsas notícias”, declarou.
Diante da escassez de recursos em todas as esferas, Aluísio destacou a importância dos agentes públicos buscarem o caminho do diálogo com os prefeitos. O deputado ressaltou que a população só tem a ganhar quando as diferenças são deixadas de lado: “Não pode haver barreiras na lida entre vereadores, prefeitos, deputados estaduais, federais, governador, senadores, presidente. E os vereadores são os políticos que mais estão próximos dos anseios da população. Independentemente de partido ou grupo político, os agentes públicos devem atuar em conjunto, de maneira propositiva, em prol do município”, afirmou.
Com o governador Paulo Câmara reeleito, Aluísio Lessa salientou os esforços do gestor para manter o Estado em ordem: “O Governo de Pernambuco tem feito um esforço enorme para manter as contas em dia e manter firme as atividades que são tão necessárias para a população. A gestão recebeu o voto da maioria dos pernambucanos na última eleição e vai seguir honrando com os seus compromissos”, disse.
No âmbito nacional, Aluísio falou da expectativa de como será o governo do presidente eleito Jair Bolsonaro. Lessa acredita que o futuro presidente irá encarar o Nordeste como um desafio positivo e espera que a região não seja desassistida: “O Nordeste votou maciçamente em Haddad, mas isso não pode ser motivo para represálias por parte de Bolsonaro. Creio que ele precisa dedicar atenção à região, que está carente de recursos do Governo Federal, para se apresentar melhor ao nosso povo”, concluiu.
sábado, 1 de dezembro de 2018
Prefeito de Orobó vai a Radio Limoeiro acompanhado do Vice, será que foi dar notícias do dinheiro do IPREO?
Foto Blog do Luiz Correia.
O blog do Luiz Correia noticiou a ida do prefeito de Orobó a Radio Jornal Limoeiro onde concedeu entrevista entre 07 e 07:30, no Programa Revista da Manhã, comandado por Alfredo Neto sintonia AM 660 .
Como a sintonia da AM quase ninguém usa no município , ficamos sem saber o que disse os dois bons moços.
O referido blog falou apenas que ele iria falar de avanços.
Perguntar não ofende: De que avanços eles foram tratar?
Será dos avanços nas investigações que esclarecem onde foi para 2.620 (dois milhões seiscentos e vinte mil pertencentes aos servidores públicos municipais?
Está demorando de mais para darem uma resposta a nós funcionários e sociedade em Geral.
Queremos nosso dinheiro de volta!
Por Madalena França
PT cria rede de apoio jurídico e social para a defesa da militância em todo país
1 de dezembro de 2018
O Partido dos Trabalhadores (PT) criou uma rede de proteção jurídica e social para a defesa da militância petista em todo o país. A iniciativa foi aprovada durante a reunião do diretório nacional da legenda nesta sexta-feira (30). A “Rede Democrática de Proteção Solidária” será estabelecida na sede nacional do PT em Brasília.
Segundo informa o site do partido, “desde o golpe de 2016 contra a presidente Dilma, a democracia no Brasil tem sido agredida de todas as formas. Ao longo do período eleitoral, a violência escalou a níveis alarmantes. E os riscos são ainda maiores depois da vitória de um projeto fascista de governo”.
A Rede Democrática de Proteção Solidária terá o “objetivo principal de oferecer ajuda jurídica e social a toda e qualquer pessoa vulnerável”, informa o partido.
Madalena França via Esmael
Matar, desmatar, acovardar-se e calar. A leis da nova era
Jair Bolsonaro diz que não deixará que policiais e militares respondam por terem matado alguém.
Isso no país onde onde as mortes se banalizaram, às dezenas de milhares por ano.
Jair Bolsonaro diz que não deixará que os fiscais do Ibama apliquem sua “indústria de multas” sobre quem esteja violando leis ambientais se for para “produzir”.
Isso no país onde se desmata e se queima a rodo.
Jair Bolsonaro diz que não permitirá que os fiscais do quase extinto Ministério do Trabalho “fiquem no cangote” de empresários que ameaçam direitos ou a segurança de seus empregados.
Isso no país onde os acidentes de trabalho matam uma pessoa a cada 4 horas e meia.
Jair Bolsonaro diz que não permitirá que o professor “doutrine” seus alunos, sendo “doutrina” qualquer opinião ou conceito que não se enquadre na cartilha fundamentalista.
Isso no país onde a baixa qualidade do ensino, em boa parte pelo acriticismo, é uma realidade internacionalmente vergonhosa.
É evidente que se você for fiscal do Ibama, ou fiscal do trabalho ou mesmo professor, terá uma imensa tendência a se omitir. Vai que você multe “o cara errado” ou fale em sala “algo que poderá e será usado contra você’?
E que o policial, sabendo o criminoso que nem voz de prisão ouvirá, não está sujeito a enfrentar a falta de limites de quem sabe que vai morrer? Afinal, confronto de vida ou morte é faca de dois gumes, não é?
É claro que o resultado disso serão mais mortes, mais desmatamento ilegal, mais acidentes de trabalho e sonegação de direito e, claro, salas de aula mais tensas, com mais dos sobressaltos que o magistério já vive, com o empoderamento de provocadores e de dedo-duros juvenis.
O que as declarações demagógicas do presidente eleito vão produzir são mais transgressões, mais desorganização administrativa e maior queda na qualidade de um ensino onde já falta pensar, debater, aprender pelo confronto de ideias e informações. Aprender a data da chegada de Cabral e o nome das caravelas é mais seguro que discutir a importância das descobertas ultramarinas na implantação do mercantilismo (talvez a crítica do mercantilismo seja marxista, não é?).
Fico pensando no meu professor de francês no ginásio explicando “A marselhesa”, hoje hino da França, o risco que correria.
Recorrer a quem, se centenas de procuradores do Ministério Público Federal já divulgam manifesto em apoio ao obscurantismo e prometendo lutar contra o ” tempo precioso do aprendizado [que] é desperdiçado com a pregação ideológica e a propaganda político-partidária mais ou menos disfarçada”. O pobre coitado era capaz de ser condenado por dizer que Maria Antonieta estava indiferente à fome nas ruas de Paris, mas que, ao contrário, queria melhorar a dieta dos pobres servindo-lhes brioches.
Não haverá socorro, senão o da própria consciência, aos “infratores” da nova ordem. Ainda mais que temos no Judiciário e na mídia toda uma camada de imbecis prontos a repetir conceitos vazios, bem adequados ao “senso comum”.
A burrice, a estupidez e o autoritarismo espalham-se em círculos concêntricos e logo estarão sendo a regra por este Brasil afora.
Por Madalena França via Tijolaço
Destemido e Corajoso vereador Lívio Aguiar anuncia possível candidatura para Presidente da Câmara de Orobó.
Quem vencerá a experiência ou a coragem e a força de defender Orobó com brilhantismo e honestidade?
Aproxima-se o final do ano e até 20 de dezembro deverá ser decidido a nova Mesa Diretora da Casa Legislativa , que é composta por três membros escolhidos por seus pares.
Um impasse ronda a Casa.
Apesar de ser notório que a maioria dos vereadores, não desejam reeleger a Presidente Maria do Carmo, tendo em vista que ela é mãe do prefeito e essa foi uma dobradinha que dificultou a fiscalização do governo e até mesmo alguns projetos dos próprios vereadores. A separação entre os poderes mesmo harmônica, deve ser independente. Mãe e filho não se separam e é, até compreensível.
Diante do cenário de indecisão ,corajoso e destemido Lívio Aguiar sai na frente e diz ser candidato a Presidência com o apoio incondicional do amigo Paulo Brito, que também colocou o nome a disposição para composição do quadro.
A ideia deles, é ter pelo menos um de cada grupo na mesa principal para o equilíbrio de poder. Eles se intitulam como uma terceira via. Já que a oposição votou em membros diferentes na última eleição.
Parabenizo o vereador pela coragem e desprendimento e concordo que ele é um dos melhores nomes para o posto, pelo espirito guerreiro em defesa de todo povo oroboense, em especial os mais humildes.
Tive a oportunidade de conhecê-lo melhor nessa última eleição e percebi nele uma generosidade extraordinária para com o povo necessitado.
Ainda não foi noticiado o outro concorrente. Nos bastidores fala-se em um dos mais velhos da casa.
Como não foi confirmado prefiro não dizer nome.
Se na realidade se confirmar esse nome dos boatos de populares, dessa vez confirmará-se-á o que realmente os 11 membros da Câmara defende e quer para o desenvolvimento de Orobó.
O Sujeito em questão, seria o continuísmo da gestão atual numa versão piorada. Pelo menos ninguém pode acusar a atual presidente de ser deselegante com os pares nas reuniões, o que não podemos dizer o mesmo do personagem a quem me refiro, que por diversas vezes causou mal estar no recinto.
Além desses atributos indesejáveis é campeão em votar contra o povo.
* Votou na época do Governo Manoel João para retirada do Pó de Giz dos professores. Na época eu era presidente do SINTEPE e precisei reaver na Justiça. Depois disse que votou enganado.
* Posteriormente, já no Governo Chaparral, votou pelo congelamento do mesmo pó de giz ,dessa vez não teve como dizer que foi enganado;
* Votou uma lei arbitrária e anticonstitucional que dificultou a aposentadoria de professores em mais cinco anos;
* Votou todos os aumentos arbitrários de conta de IPVA, taxa de Cementério, iluminação pública e o que mais tiver para votar contra o povo é com ele mesmo. Definitivamente quem votar nele, se realmente for ele o candidato, não quer o bem do povo. Ainda diz que vota porque funcionários não elegem ninguém. Esquecendo-se que nós temos família e o que fere um dói em todos.
Totalmente ao inverso do dito cujo, Lívio Aguiar já em seus dois primeiros anos de mandato trouxe muita coisa para Orobó junto com Paulo Brito a exemplo de : Um carro para o Conselho Tutelar v ia Humberto costa, e mais de 600 mil para saúde via André de Paula e Joaquim Lira. Além de Chafariz de água para as comunidades de Mulungu e Caixa dágua e ajudas humanitárias que ele faz continuamente.
Tem como objetivo claro o melhor para o povo oroboense. É ele quem mais pede, quem mais cobra e na medida do possível faz o que pode pelo povo.
Essa é uma eleição em que o povo não participa diretamente. Quem vota são os vereadores. Participe ligando e pedindo ao vereador que você votou para não votar contra os interesses do povo Oroboense. Seu vereador lhe pediu o seu voto. Peça agora o voto a ele para quem realmente merece.
Seja Lívio confirmado para presidente da Câmara ou qualquer outro da oposição é hora da MUDANÇA e do nosso apoio.
Orobó não pode continuar mergulhado nesse mar de corrupção onde saiu do mapa do desenvolvimento para as páginas policiais.
Muda Orobó!
Lívio Aguiar para Presidente! #tamosjuntos!
Perguntar não ofende:Quem vencerá , a experiência ou a coragem e a força de defender Orobó com brilhantismo e honestidade?
Por Madalena França.
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Aproxima-se o final do ano e até 20 de dezembro deverá ser decidido a nova Mesa Diretora da Casa Legislativa , que é composta por três membros escolhidos por seus pares.Um impasse ronda a Casa.
Apesar de ser notório que a maioria dos vereadores, não desejam reeleger a Presidente Maria do Carmo, tendo em vista que ela é mãe do prefeito e essa foi uma dobradinha que dificultou a fiscalização do governo e até mesmo alguns projetos dos próprios vereadores. A separação entre os poderes mesmo harmônica, deve ser independente. Mãe e filho não se separam e é, até compreensível.
Diante do cenário de indecisão ,corajoso e destemido Lívio Aguiar sai na frente e diz ser candidato a Presidência com o apoio incondicional do amigo Paulo Brito, que também colocou o nome a disposição para composição do quadro.
A ideia deles, é ter pelo menos um de cada grupo na mesa principal para o equilíbrio de poder. Eles se intitulam como uma terceira via. Já que a oposição votou em membros diferentes na última eleição.
Parabenizo o vereador pela coragem e desprendimento e concordo que ele é um dos melhores nomes para o posto, pelo espirito guerreiro em defesa de todo povo oroboense, em especial os mais humildes.
Tive a oportunidade de conhecê-lo melhor nessa última eleição e percebi nele uma generosidade extraordinária para com o povo necessitado.
Ainda não foi noticiado o outro concorrente. Nos bastidores fala-se em um dos mais velhos da casa.
Como não foi confirmado prefiro não dizer nome.
Se na realidade se confirmar esse nome dos boatos de populares, dessa vez confirmará-se-á o que realmente os 11 membros da Câmara defende e quer para o desenvolvimento de Orobó.
O Sujeito em questão, seria o continuísmo da gestão atual numa versão piorada. Pelo menos ninguém pode acusar a atual presidente de ser deselegante com os pares nas reuniões, o que não podemos dizer o mesmo do personagem a quem me refiro, que por diversas vezes causou mal estar no recinto.
Além desses atributos indesejáveis é campeão em votar contra o povo.
* Votou na época do Governo Manoel João para retirada do Pó de Giz dos professores. Na época eu era presidente do SINTEPE e precisei reaver na Justiça. Depois disse que votou enganado.
* Posteriormente, já no Governo Chaparral, votou pelo congelamento do mesmo pó de giz ,dessa vez não teve como dizer que foi enganado;
* Votou uma lei arbitrária e anticonstitucional que dificultou a aposentadoria de professores em mais cinco anos;
* Votou todos os aumentos arbitrários de conta de IPVA, taxa de Cementério, iluminação pública e o que mais tiver para votar contra o povo é com ele mesmo. Definitivamente quem votar nele, se realmente for ele o candidato, não quer o bem do povo. Ainda diz que vota porque funcionários não elegem ninguém. Esquecendo-se que nós temos família e o que fere um dói em todos.
Totalmente ao inverso do dito cujo, Lívio Aguiar já em seus dois primeiros anos de mandato trouxe muita coisa para Orobó junto com Paulo Brito a exemplo de : Um carro para o Conselho Tutelar v ia Humberto costa, e mais de 600 mil para saúde via André de Paula e Joaquim Lira. Além de Chafariz de água para as comunidades de Mulungu e Caixa dágua e ajudas humanitárias que ele faz continuamente.
Tem como objetivo claro o melhor para o povo oroboense. É ele quem mais pede, quem mais cobra e na medida do possível faz o que pode pelo povo.
Essa é uma eleição em que o povo não participa diretamente. Quem vota são os vereadores. Participe ligando e pedindo ao vereador que você votou para não votar contra os interesses do povo Oroboense. Seu vereador lhe pediu o seu voto. Peça agora o voto a ele para quem realmente merece.Seja Lívio confirmado para presidente da Câmara ou qualquer outro da oposição é hora da MUDANÇA e do nosso apoio.
Orobó não pode continuar mergulhado nesse mar de corrupção onde saiu do mapa do desenvolvimento para as páginas policiais.
Muda Orobó!
Lívio Aguiar para Presidente! #tamosjuntos!
Perguntar não ofende:Quem vencerá , a experiência ou a coragem e a força de defender Orobó com brilhantismo e honestidade?
Por Madalena França.
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Presados leitores esse blog ficou sem atualização por mais de 34 horas por motivo pessoal, mas já está de volta. Aguardem matéria importante em alguns minutos...
Ontem eu viajei e de forma inusitada adquiri um novo membro para família . Tive que me desdobrar para conseguir as acomodações e esse período de adaptação demanda tempo.
Estou muito feliz. A Brena é lindíssima, mas está me dando um trabalhão. Logo mais a apresento para vocês. Só agora consegui um tempinho para desejar a todos um sábado maravilhoso.
Aguardem matéria importante em alguns minutos.
Ótimo final de semana a todos.
Por Madalena França
Brasil sediará 11° Cúpula do Brics em 2019
30 de novembro de 2018
Encontro do BRICS em Beijing – China . Foto Alexadr Shcherbak
A 11ª Cúpula do Brics, grupo que reúne Brasil, Rússia, Índia, China e África do Sul, será realizada no Brasil no ano que vem. A confirmação foi anunciada nesta sexta-feira (30) por meio de nota oficial, após reunião de Michel Temer com os líderes do grupo, em Buenos Aires, na Argentina, onde participam da Cúpula do G20.
Os líderes do Brics reiteraram a preocupação com a forma como vem ocorrendo a expansão econômica global. Em nota, eles destacaram que há riscos, se o movimento atual for mantido, de ser “menos equilibrada” e de aumento de retração.
O caminho, segundo os líderes do Brics, é o do “diálogo e da coordenação de políticas, no espírito de parceria, no G20 e em outros fóruns, para prevenir que potenciais riscos se espalhem”.
Resta saber a opinião do presidente eleito, Jair Bolsonaro (PSL), sobre a realização do encontro multilateral, uma estratégia de articulação que não conta com o suporte político e ideológico do novo governo.
*Com informações da Agência Brasil
Madalena França Via esmael
Avisem a Damares que estamos no século 21!
João Paulo Saconi, de O Globo, encontrou um vídeo que, francamente, expõe o primarismo da senhora Damares Alves, advogada e assessora parlamenta do quase ex-senador Magno Malta e, anunciada como “cotada” – esta estranha categoria criada por Jair Bolsonaro para fritar nomes – para o “Ministério da Família e do Direitos Humanos”.
Diz a referida senhora:
— Me preocupo com a ausência da mulher de casa. Hoje, a mulher tem estado muito fora de casa. Costumo brincar como eu gostaria de estar em casa toda a tarde, numa rede, me balançando, e meu marido ralando muito, muito, muito para me sustentar e me encher de joias e presentes. Esse seria o padrão ideal da sociedade. Mas, não é possível. Temos que ir para o mercado de trabalho .
Dona Damares, o seu “padrão ideal de sociedade”, que nunca existiu senão para as madames que vivem de profissão de “mulher de marido rico”, é um lixo, porque supõe que a mulher não tenha nenhuma aspiração mais forte que o ócio e a futilidade. A senhora me perdoe, mas seria o mesmo que eu dizer que eu gostaria de estar em casa toda a tarde, numa rede, com um mulher para me sustentar e encher de “mimos”. O nome que eu mereceria, por uma questão de pudor, abster-me-ei de dar.
Francamente, isso dá a medida da capacidade intelectual desta senhora.
O trabalho, D. Damares, é muito mais que um dever que se cumpre. Seja qual for o ofício, é a plena realização do ser humano em sociedade, é aquilo que o integra, o faz ser parte do mundo, interferir na realidade. É muito mais, por isso, que um dever, é um direito humano que deve ser exercido. Porque se há a escravidão pelo trabalho, há a escravidão onde a dependência, ainda que no ócio, torna servo (e neste caso, serva) quem não é capaz de prover o próprio sustento.
Ou a senhora acha que uma menina deve ser educada para “fazer um bom casamento” e só se “não for possível” ter uma profissão?
Manter a dependência por este caminho, D. Damares, sempre foi uma estratégia de dominação da mulher: “mulher minha não trabalha fora”, lembra-se? “Dentro”, nas tarefas domésticas ou até “se balançando numa rede (enquanto outra mulher, empregada ou escrava, faz as “tarefas femininas”), claro, podem e devem trabalhar.
O seu, “padrão ideal de sociedade”, D. Damares, ficou para trás no tempo, felizmente.
Madalena França via Tijolaço
quinta-feira, 29 de novembro de 2018
DORMIR COM A LUZ ACESA FAZ MAL À SAÚDE. A regra é clara: você tem que dormir no escuro
Por Madalena França
Para funcionar plenamente, o ser humano precisa dormir em local escuro. E cada vez mais as pessoas vivem em locais onde a claridade da cidade, chamada de poluição luminosa, invade os interiores das casas, como alertou a física carioca Marcia Velloso (foto), em palestra sobre os efeitos nocivos da luz na paisagem e nos seres humanos, realizada no Seminario Multilux, em Belo Horizonte. “A alteracao dos ciclos biológicos pela luz prejudica a produção hormonal”, explica ela, citando substâncias como o cortisol e a melatonina, cuja produção é interrompida quando se dorme na presença de luz. A última, por exemplo, regula o sono e os ciclos biológicos. “Quando nao é fabricada direito, gera com aquela sensação de cansaço pela manhã”, ilustra. E orienta: “Um abajur pequeno emite 250 lux — medida que já prejudica o sono –, então é melhor apagar a luz mesmo. Para barrar a claridade que entra pela janela, cortinas do tipo black-out são de grande ajuda”. https://casa.abril.com.br/bem-estar/dormir-com-a-luz-acesa-faz-mal-a-saude/
LUZ AO DORMIR PODE DAR DEPRESSÃO E DIFICULTAR APRENDIZAGEM, DIZ ESTUDO.
Claridade ativa o olho, que aciona o cérebro e libera hormônio do estresse.
Pesquisa foi feita em ratos, mas em humanos é semelhante, destaca autor.
Pesquisa foi feita em ratos, mas em humanos é semelhante, destaca autor.
Uma exposição frequente à luz durante a noite pode favorecer a depressão e causar problemas de aprendizagem e memória, conclui um estudo feito pela Universidade Johns Hopkins, nos EUA. A pesquisa foi publicada na edição da revista "Nature" desta semana (veja o vídeo).
Essa interferência da luminosidade, segundo os autores, pode ser desencadeada tanto por uma lâmpada acesa quanto por um computador ligado. Com o atual ritmo de vida de muitas pessoas, que tendem a ficar até de madrugada na internet ou trabalham por turnos, cresce a carga de cortisol – o hormônio do estresse – liberada no corpo.
O trabalho com roedores, coordenado pelo biólogo Samer Hattar, demonstrou que células sensíveis à luz localizadas na retina – região no fundo do olho onde as imagens são projetadas e traduzidas – se ativam pela luz brilhante e prejudicam o centro do cérebro responsável pelo humor, pelo aprendizado e pela memória, chamado sistema límbico.
Os animais foram submetidos a ciclos de 3,5 horas de luz e, em seguida, 3,5 horas de escuridão.
"É claro que você não pode pedir que os ratos digam como se sentem, mas vimos um aumento no comportamento depressivo deles, incluindo a falta de interesse por açúcar ou pela busca de prazer", diz.
As cobaias deprimidas também se movimentavam menos, não aprendiam mais tão rapidamente nem se lembravam das tarefas. Além disso, esses ratos não demonstravam interesse por novos objetos, em comparação com os bichos que ficaram no escuro.
Segundo Hattar, os seres humanos têm esses mesmos receptores nos olhos, o que faria com que os efeitos fossem muito semelhantes.
Até então, os cientistas já sabiam que dias mais curtos no inverno podem desencadear nas pessoas uma forma de depressão conhecida como "transtorno afetivo sazonal", que pode ser tratada com uma simples e regular exposição à luz. http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/11/luz-ao-dormir-pode-dar-depressao-e-dificultar-aprendizagem-diz-estudo.html
POR QUE PRECISAMOS DORMIR EM TOTAL ESCURIDÃO
O quarto moderno é cheio de luzes e dispositivos eletrônicos, de monitores de computador a rádios-relógio, além, é claro, do quase onipresente smartphone vibrando e brilhando ao lado da cama. O que a ciência tem a nos dizer, no entanto, é que a exposição crônica à luz durante a noite leva a uma série de problemas de saúde.
Para entender por que a exposição crônica à luz durante a noite é tão ruim, é preciso considerar a evolução humana. Antes do fim da Idade da Pedra, os seres humanos só eram expostos a dois tipos diferentes de luz natural, responsáveis pela regulação do ritmo circadiano – durante o dia, tinha o sol, enquanto à noite, havia a lua e as estrelas, e talvez a luz de fogueiras. Esse padrão binário de dia/noite configurava toda a nossa programação biológica.
Hoje, temos iluminação artificial à noite (IAN). Essa iluminação interior é consideravelmente menos potente do que a luz solar, mas ainda muitas ordens de magnitude maior do que a luz das estrelas e do luar – uma diferença que influencia uma série de reações bioquímicas críticas ligadas a periodicidade de luz, incluindo a produção de cortisol e melatonina.
A melatonina, o sono e a saúde
Supressão de melatonina é chave para entender muito do porquê IAN faz mal para nós. Este composto bioquímico é produzido pela glândula pineal do cérebro durante a noite, quando está escuro, para regular o nosso ciclo de sono-vigília.
Ele reduz a pressão arterial, os níveis de glicose e a temperatura do corpo – respostas fisiológicas que são as principais responsáveis por um sono reparador.
A parte do cérebro que controla o relógio biológico é o núcleo supraquiasmático (SCN), um grupo de células no hipotálamo. Estas células respondem aos sinais claros e escuros. Os nervos ópticos em nossos olhos percebem a luz e transmitem um sinal para o SCN, dizendo ao cérebro que é hora de acordar.
Esses sinais também iniciam outros processos, como o aumento da temperatura corporal e a produção de hormônios como o cortisol (o do estresse). Os nossos níveis de cortisol são relativamente baixos durante a noite, permitindo-nos dormir, e mais elevados durante o dia, permitindo a estabilização dos níveis de energia e a modulação da função imunológica.
IAN eleva os níveis de cortisol à noite, o que perturba o sono e apresenta uma série de problemas relacionados com os níveis de gordura corporal, resistência à insulina e inflamação sistêmica. Também contribui para um sono ruim e uma interrupção da neuroregulação do apetite.
Quando os quartos ficam totalmente escuros à noite, nenhum sinal óptico é enviado para o SCN, de forma que os nossos corpos produzem a melatonina necessária. A exposição à luz ambiente durante as horas normais de sono suprime os níveis de melatonina em mais de 50%.
E, só para aumentar os problemas, muitos dispositivos modernos emitem luz azul de LEDs, que é especialmente eficaz na supressão de melatonina. Isto porque melanopsina – um fotopigmento encontrado em células especializadas da retina envolvidas na regulação dos ritmos circadianos – é mais sensível à luz azul.
Mais problemas do que você pensa
Recentemente, cientistas alertaram estudantes universitários sobre o impacto da luz de monitores de computador sobre os níveis de melatonina. Eles descobriram que a luz do computador à noite reduz os níveis de melatonina, atrapalhando o sono. Em um estudo relacionado sobre tablets, pesquisadores disseram que é importante reconhecer que o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir pode romper com o sono, mesmo que a melatonina não seja suprimida – a atividade pode deixar as pessoas alertas ou estímulos estressantes podem levar à interrupção do sono.
Essa perturbação bioquímica também cria efeitos físicos, como doenças. Cientistas não sabem direito por quê, mas estudos mostram consistentemente uma correlação entre IAN e câncer. Por exemplo, um estudo de 10 anos descobriu que um grupo de mais de 1.670 mulheres expostas a uma maior intensidade de luz em seu ambiente de dormir tinham chances 22% maiores de desenvolver câncer de mama. Os pesquisadores culparam o rompimento hormonal causado pela supressão de melatonina. Perturbadoramente, isso tem implicações sombrias para trabalhadores noturnos. Estudos têm mostrado que enfermeiras com turnos à noite estão em maior risco para câncer de mama.
A luz durante a noite não precisa sequer ser brilhante para causar problemas. A exposição crônica à luz fraca já é capaz de levar a sintomas de depressão. Hamsters, por exemplo, exibiram menos interesse em beber a água com açúcar que normalmente adoram quando expostos à luz fraca à noite. Quando retornaram a uma programação normal, a depressão foi revertida.
Outro estudo, também com roedores, mostrou que a luz azul à noite, em particular, é especialmente poderosa em induzir depressão e ansiedade. IAN também pode prejudicar o humor e a aprendizagem, mais uma vez provavelmente por causa de neurônios expressando melanopsina.
A melatonina ainda tem propriedades antioxidantes, que desempenham um papel importante no antienvelhecimento.
Outros estudos ainda mostram uma ligação entre a supressão de melatonina e doença cardiovascular.
Como se não bastasse tudo isso, luz à noite também contribui para o ganho de peso, mudando o tempo da nossa ingestão de alimentos. Ratos, quando expostos a IAN, ganham mais peso – apesar de se exercitarem e comerem tanto quanto seus irmãos que dormem na escuridão.
Os cientistas também correlacionaram níveis baixos de melatonina à diabetes, embora não saibam o papel da IAN na doença.
A conclusão é bastante óbvia: precisamos manter nossos quartos os mais escuros possíveis à noite, e evitar luz azul antes de dormir. Para isso, temos que desligar todos os gadgets emissores de luz e fechar as cortinas. E, se possível, nos abster de usar computador, tablet ou smartphone nas horas que antecedem o sono. Eu sei, mais fácil falar do que fazer. [io9] https://hypescience.com/por-que-precisamos-dormir-em-total-escuridao/
STF julga Lula na 3ª-feira. Ou melhor, julgará (e absolverá) Moro
Enquanto seguem adiando para as calendas o julgamento que interessa – a constitucionalidade de prisão em 2ª instância, aquela que a Ministra Rosa Weber ser contra, mas vota a favor – o STF anda rápido com outro processo de Lula, onde é certo que ele vai perder.
O ministro Ricardo Lewandowski, marcou para a próxima terça-feira, dia 4, o julgamento do caso onde o ex-presidente alega que houve “perda de imparcialidade” do ex-juiz federal Sergio Moro por ele ter aceitado ser ministro da Justiça e Segurança Pública do governo do presidente da República eleito, Jair Bolsonaro.
Ora, até as pedras do caminho sabe que Moro não perdeu a imparcialidade, porque imparcialidade, porque parcial ele é desde antes de o processo de Lula ter chegado a Curitiba. O que Moro perdeu, e definitivamente, foi o decoro. Mas querer decoro parece hoje , neste Brasil de poderosos selvagens, uma excentricidade.
Aliás, Janio de Freitas, hoje, é demolidor sobre isso, em seu artigo na Folha:
No mundo não atrasado, inexiste o país onde um juiz pusesse na cadeia o líder da disputa eleitoral e provável futuro presidente, e deixasse a magistratura para ser ministro do eleito por ausência do favorito.
O juiz italiano da Mãos Limpas [Giovane Falcone] tornou-se político, mas sua decisão se deu um ano e meio depois de deixar a magistratura. Moro repôs o Brasil na liderança do chamado subdesenvolvimento tropical, condição em que a Justiça se iguala à moradia, à saúde, à educação, e outros bens de luxo.
O juiz italiano da Mãos Limpas [Giovane Falcone] tornou-se político, mas sua decisão se deu um ano e meio depois de deixar a magistratura. Moro repôs o Brasil na liderança do chamado subdesenvolvimento tropical, condição em que a Justiça se iguala à moradia, à saúde, à educação, e outros bens de luxo.
Nem o STF – perdoem-me as maiúsculas – nem qualquer instância judicial brasileira é capaz, hoje, de fazer frente ao homem que, neste momento, afia as baionetas de sua chefia da polícia politica do Brasil e prepara uma Lava Jato, agora com (mais) jurisdição nacional.
O resultado da ação de de Lula contra a parcialidade da qual todos sabem mas ninguém falará é, portanto, algo já definido.
Aliás, só por isso foi marcado, para dizer formalmente o que todo mundo sabe que é mentira.
MACABRO, BOLSONARO DIZ QUE SUA MORTE INTERESSA A MUITA GENTE
Depois que seu filho Carlos disse que pessoas que estão 'muito perto' desejam sua morte, o presidente eleito confirmou seu temor de ser alvo de uma conspiração para assassiná-lo; "Minha morte interessa a muita gente", disse o militar reformado. Questionado sobre o que seu filho queria dizer com "estão muito perto", Bolsonaro desconversou; "Quando eu recebi a facada estava muito próximo de mim o elemento", comentou
29 DE NOVEMBRO DE 2018 ÀS 14:32 // INSCREVA-SE NA TV 247 
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